Kategori: Blogg

Lu Jong er en helhetlig og balanserende yogaform med røtter i tibetansk medisin, hvor en ved å kombinere rolige bevegelser med pust og oppmerksomhet vil styrke energien i kroppen. Ryggraden påvirkes skånsomt ved praktisering av Lu Jong, og kroppsbevissthet og mentalt fokus utvikles.

Øvelsene øker bevegeligheten og gir en følelse av velvære, kropp og sinn balanseres og evnen til å håndtere stress styrkes.

GRUNNKURSET INNEHOLDER;

– Øvelser som representerer de fem elementene
– Øvelser for ledd
– Avspenningsøvelser
– Kum Nye
– Meditasjoner

På grunnkurset vil du bl.a. lære grunnleggende og kraftfulle øvelser i Lu Jong, som har til hensikt å forbedre og opprettholde god helse.
Lu Jong passer for de aller fleste uavhengig av alder og kondisjon og erfaring viser at de fleste kursdeltakerne er i full gang med egentrening umiddelbart etter avholdt grunnkurs.

Pris for grunnkurs inkl. frukt, kaffe/te og Kompendium ; kr 1950,-

Sted:

Velkommen til kursdager i flotte lokaler, Ikenberget 10, Alversund
Lørdag 24 og Søndag 25 mai kl. 10-16 begge dager.

Instruktør; Tone Bremnes Vandemir

Ta gjerne kontakt for mer informasjon.

For påmelding:
Tlf: 92408650 E-post; tone@reflexio.no

Velkommen til kursdager i nydelige omgivelser på vakre Skjerjehamn i Gulen.
Lørdag 5 April og Lørdag 12 April

På kurset vil du bl.a. lære de grunnleggende og kraftfulle øvelsene «5 element»  fra den tibetanske yogaformen Lu Jong.

Lu Jong er en helhetlig og balanserende yogaform med røtter i tibetansk medisin, hvor en ved å kombinere rolige bevegelser med pust og oppmerksomhet vil styrke energien i kroppen. Lu Jong passer for de aller fleste uavhengig av alder og kondisjon, ryggraden påvirkes skånsomt og kroppsbevissthet og mentalt fokus utvikles. Øvelsene øker bevegeligheten og gir en følelse av velvære, kropp og sinn balanseres og evnen til å håndtere stress styrkes.

KURSET INNEHOLDER;

– Lu Jong «5 element- øvelser»
– Avspenningsøvelser
– Kum Nye
– Meditasjoner

Pris pr. dag kr 850,- Ønsker du å delta begge dagene er prisen kr. 1450,-

Skjerjehamn byr på muligheter for overnatting i enkelt/dobbeltrom eller i leilighet med plass til 7 personer. Priser og mer informasjon finner du på; www.skjerjehamn.no

Ta gjerne kontakt for mer informasjon.

Instruktør; Tone Bremnes Vandemir

For påmelding: Tlf: 92408650 E-post; tone@reflexio.no

Refleksologi er en helhetlig og vitaliserende behandlingsform og et godt redskap for kartlegging av eventuelle blokkeringer i kroppen.

Blokkeringer skaper ubalanse og vi kan da oppleve at kroppen ”gir beskjed” i form av symptomer som; muskel- og skjelett plager, fordøyelsesbesvær, søvnvansker, hodepine, tretthetsfølelse m.m. Ved å identifisere og løse opp blokkeringer kan det bidra til at kroppens funksjoner normaliseres og dens selvhelbredende evner igangsettes.

Blokkeringer kan ofte kjennes som små krystaller under huden og behandlingen består hovedsakelig av punktmassasje/trykk, enten med hender, eller ved å benytte ulike sonestaver.

Ta gjerne kontakt for timebestilling og/eller om du ønsker mer informasjon om hva Refleksologi kan gjøre for deg.

Lu Jong er en helhetlig og balanserende yogaform med røtter i tibetansk medisin, hvor en ved å kombinere rolige bevegelser med pust og oppmerksomhet vil styrke energien i kroppen. Ryggraden påvirkes skånsomt ved praktisering av Lu Jong, og kroppsbevissthet og mentalt fokus utvikles.
Øvelsene øker bevegeligheten og gir en følelse av velvære, kropp og sinn balanseres og evnen til å håndtere stress styrkes.

GRUNNKURSET INNEHOLDER;

– Øvelser som representerer de fem elementene
– Øvelser for ledd
– Avspenningsøvelser
– Kum Nye
– Meditasjoner

På grunnkurset vil du bl.a. lære grunnleggende og kraftfulle øvelser i Lu Jong, som har til hensikt å forbedre og opprettholde god helse.
Lu Jong passer for de aller fleste uavhengig av alder og kondisjon og erfaring viser at de fleste kursdeltakerne er i full gang med egentrening umiddelbart etter avholdt grunnkurs.

Pris for grunnkurs inkl. frukt, kaffe/te og Kompendium ; kr 1950,-
Lunch og evt. overnatting er ikke inkludert i kursavgiften

Sted:
Velkommen til kursdager i nydelige omgivelser på vakre Skjerjehamn i Gulen.
Lørdag 15 mars og Søndag 16 mars kl. 10-16 begge dager.

Instruktør; Tone Bremnes Vandemir

Skjerjehamn byr på muligheter for overnatting i enkelt/dobbeltrom eller i leilighet med plass til 7 personer. Priser og mer informasjon finner du på; www.skjerjehamn.no

Ta gjerne kontakt for mer informasjon.

For påmelding:
Tlf: 92408650 E-post; tone@reflexio.no