Lu Jong er en helhetlig og balanserende yogaform med røtter i tibetansk medisin, hvor en ved å kombinere rolige bevegelser med pust og oppmerksomhet vil styrke energien i kroppen. Ryggraden påvirkes skånsomt ved praktisering av Lu Jong, og kroppsbevissthet og mentalt fokus utvikles.
Øvelsene øker bevegeligheten og gir en følelse av velvære, kropp og sinn balanseres og evnen til å håndtere stress styrkes.
GRUNNKURSET INNEHOLDER;
– Øvelser som representerer de fem elementene
– Øvelser for ledd
– Avspenningsøvelser
– Kum Nye
– Meditasjoner
På grunnkurset vil du bl.a. lære grunnleggende og kraftfulle øvelser i Lu Jong, som har til hensikt å forbedre og opprettholde god helse.
Lu Jong passer for de aller fleste uavhengig av alder og kondisjon og erfaring viser at de fleste kursdeltakerne er i full gang med egentrening umiddelbart etter avholdt grunnkurs.
Pris for grunnkurs inkl. frukt, kaffe/te og Kompendium ; kr 1950,-
Sted:
Velkommen til kursdager i flotte lokaler, Ikenberget 10, Alversund
Lørdag 24 og Søndag 25 mai kl. 10-16 begge dager.
Instruktør; Tone Bremnes Vandemir
Ta gjerne kontakt for mer informasjon.
For påmelding:
Tlf: 92408650 E-post; tone@reflexio.no
