Lu Jong er en helhetlig og balanserende yogaform med røtter i tibetansk medisin, hvor en ved å kombinere rolige bevegelser med pust og oppmerksomhet vil styrke energien i kroppen. Ryggraden påvirkes skånsomt ved praktisering av Lu Jong, øvelsene øker kroppens bevegelighet, kropp og sinn balanseres og evnen til å håndtere stress styrkes.
GRUNNKURSET INNEHOLDER;
– Øvelser som representerer de fem elementene
– Øvelser for ledd
– Avspenningsøvelser
– Kum Nye
– Meditasjoner
Lu Jong passer for de aller fleste uavhengig av alder og kondisjon. Gjennom dette helgekurset vil du bl.a. kunne lære grunnleggende og kraftfulle øvelser i Lu Jong, som har til hensikt å forbedre og opprettholde god helse.
Pris for grunnkurs inkl. frukt, kaffe/te og Kompendium ; kr 1950,-
Instruktør; Tone Bremnes Vandemir
VELKOMMEN !