Velkommen til kursdager i nydelige omgivelser på vakre Skjerjehamn i Gulen.
Lørdag 5 April og Lørdag 12 April

På kurset vil du bl.a. lære de grunnleggende og kraftfulle øvelsene «5 element»  fra den tibetanske yogaformen Lu Jong.

Lu Jong er en helhetlig og balanserende yogaform med røtter i tibetansk medisin, hvor en ved å kombinere rolige bevegelser med pust og oppmerksomhet vil styrke energien i kroppen. Lu Jong passer for de aller fleste uavhengig av alder og kondisjon, ryggraden påvirkes skånsomt og kroppsbevissthet og mentalt fokus utvikles. Øvelsene øker bevegeligheten og gir en følelse av velvære, kropp og sinn balanseres og evnen til å håndtere stress styrkes.

KURSET INNEHOLDER;

– Lu Jong «5 element- øvelser»
– Avspenningsøvelser
– Kum Nye
– Meditasjoner

Pris pr. dag kr 850,- Ønsker du å delta begge dagene er prisen kr. 1450,-

Skjerjehamn byr på muligheter for overnatting i enkelt/dobbeltrom eller i leilighet med plass til 7 personer. Priser og mer informasjon finner du på; www.skjerjehamn.no

Ta gjerne kontakt for mer informasjon.

Instruktør; Tone Bremnes Vandemir

For påmelding: Tlf: 92408650 E-post; tone@reflexio.no