Instruktører i de Tibetanske øvelsene Lu Jong og Mindfulness har laget en egen CD med gode øvelser for avspenning og meditasjon.

CD-en inneholder en introduksjon, samt fire øvelser:

  • Avspenning
  • Hjerte-meditasjon
  • Meditasjonen “Ørn på klar blå himmel”
  • Meditasjonen “Kropp-pust-sinn”

CD-en er laget av studenter av Tulku Lobsang og vi har valgt å støtte hans “Varmt Hjerte prosjekt” – Nying Drod. Inntektene fra CD-en går til skolegang for barn og unge i Amdo-provinsen i nordøst Tibet. Du kan lese mer om dette prosjektet på www.nyingdrod.org

Ta gjerne kontakt dersom du ønsker å kjøpe CD`en.

Pris: 160 kroner + porto/ekspedisjon dersom du ønsker å få den tilsendt.