Grunnkurs i Lu Jong – Tibetansk yoga
Lu Jong er en helhetlig og balanserende yogaform med røtter i tibetansk medisin, hvor en ved å kombinere rolige bevegelser med pust og oppmerksomhet vil styrke energien i kroppen. Ryggraden påvirkes skånsomt ved praktisering av Lu Jong, øvelsene øker kroppens bevegelighet, kropp og sinn balanseres og evnen til å håndtere stress styrkes.
GRUNNKURSET INNEHOLDER;
– Øvelser som representerer de fem elementene
– Øvelser for ledd
– Avspenningsøvelser
– Kum Nye
– Meditasjoner
Gjennom dette helgekurset vil du bl.a. kunne lære grunnleggende og kraftfulle øvelser i Lu Jong, som har til hensikt å forbedre og opprettholde god helse.
Lu Jong passer for de aller fleste uavhengig av alder og kondisjon og erfaring viser at de fleste kursdeltakerne er i full gang med egentrening umiddelbart etter avholdt grunnkurs.
Pris for grunnkurs inkl. frukt, kaffe/te og Kompendium ; kr 1950,-
Instruktør; Tone Bremnes Vandemir
Steder:
18 & 19 oktober – Ikenberget 10, Alversund
15 & 16 November – Kløvertun, Os
22 & 23 November – Senter For Personlig Utvikling, Kong Oscarsgt. 1 a, Bergen
VELKOMMEN !
